Lesrooster

Verken de vrijheid van zelfstandig trainen: onder toezicht je eigen workout op eigen tempo. In een fijne ruimte met airco, toegang tot verschillende apparatuur en losse gewichten kun je je fitnessroutine helemaal aanpassen aan je behoefte en doelen. Het is jouw tijd, jouw focus en jouw station naar een sterker, gezonder leven!

Betreed de wereld van Fitness: bij Fitness word je begeleid in het werken met de apparaten. Hoe ze in te stellen voor de juiste houding en uitvoering. De oefeningen worden uitgelegd en voorgedaan. Ook krijg je tips/sturing en wordt het in een schema bijgehouden. Zo word je helemaal klaargestoomd voor het zelfstandig trainen. Klaar voor een nieuwe uitdaging?

Werken aan jezelf d.m.v. één op één training met een personal trainer: bij personal training haal je het meeste uit jezelf. Net als bij Fitness wordt je begeleidt, maar bij personal training krijg je persoonlijke coaching en een schema compleet afgestemd op jou en jouw doelen. Ook wordt aan de hand van metingen je voortgang bijgehouden.

Ontdek Power Fit: een energieke workout waar je een uur lang op de beat van de muziek traint, met een combinatie van steps en losse gewichten. Het is een meeslepende ervaring waar je zowel kracht als uithoudingsvermogen traint! Zo word je sterker en verbrand je zoveel mogelijk calorieën.

Maak kennis met Crazy Fit: een adrenaline pompende AMRAP-training die je uitdaagt! Het doel is in zeven verschillende oefeningen zo veel mogelijk rondes te halen. Dit is de meest uitdagende workout die je kan volgen bij CrazyWorks. Bij deze training kun je je lichaam en geest uitdagen om alles te geven en je keer op keer laten terugkomen voor meer!

Ervaar spinning: een razend intensieve cardio-workout op de spinning-bike, onder begeleiding van opzwepende muziek en een motiverende instructeur. Klaar om je conditie op een hoger niveau te brengen?

Stap in de wereld van Fit Circuit: een dynamische circuit-training waar je wordt uitgedaagd van start tot finish. Door een mix van kracht en uithoudingsvermogen werk je jezelf door vier rondes van acht uitdagende oefeningen. Klaar om je lichaam te transformeren en jezelf tot een nieuwe hoogte te tillen?

Welkom bij BBB: bij BBB richten we ons op het trainen van de Buik, Billen en Benen. Met een mix van kracht- en toningoefeningen werk je aan sterker worden en vormgeven aan het onderlichaam. Elke sessie zorgt ervoor dat je je spieren voelt werken en je zelfvertrouwen ziet groeien!

Betreed de wereld van Pilates: een verfijnde trainingsmethode die zich richt op het versterken van je kernspieren, het verbeteren van je flexibiliteit en het bevorderen van een goede lichaamshouding. Met een focus op gecontroleerde bewegingen en ademhaling, brengt pilates balans tussen lichaam en geest, terwijl het je lichaam vormgeeft en versterkt!

Stap in de ”ring” met Crazy Box: een intense box-training die je hartslag verhoogt en je kracht en uithoudingsvermogen naar nieuwe hoogten brengt. Met een mix van stoten, trappen en cardio-oefeningen, daagt Crazy Box je uit om je innerlijke vechter los te laten en jezelf te overtreffen. Klaar voor deze power workout?